更年期障害

冷え症を改善するセサミンの働きとは?

いろいろな健康効果があると言われているセサミンですが、冷え症の改善にも効果があると言われています。
冷え症はつらいものです。
手足が冷たくて、夜お布団に入ってもなかなか眠れないこともあります。

それが原因で睡眠不足になり、さらに冷え症を悪化させるという悪循環になることも。
朝、手が冷たくてパソコンをするのに困ってしまうこともあります。
冷え症だと肩こりや腰痛といった症状も引き起こしやすくなります。

冷え症の原因は血行の悪さです。
セサミンには強い抗酸化作用があり、血管のコレステロールを低下させます。
その働きで血流がよくなります。

また、セサミンには肝機能の働きをよくする作用があります。
肝臓の働きがよくなればきれいな血液が流れ、老廃物も排泄されやすくなります。
その結果血行がよくなります

さらに、女性ホルモンのバランスを整えてくれるという働きもあるセサミン。
その働きも血流改善につながります。
また、セサミンを摂取することで体の疲労が回復されやすいので、運動をしたり体を動かしやすくなりますね。

体を動かすことで、血行がよくなりますから、冷え症の改善につながります。
毛細血管を広げる働きもあるというセサミン。
冷え症に悩む女性にとって、うれしい効果が満載です。
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